Халиар
Голдуу ялзмаг ихтэй шаварлаг хөрсөнд ургадаг, олон наст ургамал. Урт нь 50 сантиметр хүрдэг, 4-6 сарын хооронд цэцэглэдэг. Сармисны үнэртэй төстэй. Халиар нь олон төрлийн витамин, манган, магнизм, төмрийг агуулсан байдаг учраас бактерийг сайн устгаж үрэвслийг дарах, цусны эргэлтийг сайжруулах, судасны хатуурал, зүрхний шигдээс өвчнөөс хамгаалах чанартай ажээ. Европод халиарыг цус цэвэрлэх, хоол боловсруулалтыг сайжруулах, цагаан хорхойг арилгахын тулд чанаж болгон хандалж хэрэглэдэг байжээ. Өдөр тутмын хүнсэнд хэрэглэхдээ салат хийх, талхтай хольж идэх маягаар хэрэглэвэл илүү тустай.
Эх сурвалж: Монгол орны лавлах